key-visual training

Kitzeln Sie Ihre Lebensenergie wach!

Training für Individualisten

Einzeltraining

Die Grundidee des Personal Trainings ist die 1:1 Betreuung. Es umfasst heutzutage mehr als ein persönliches Fitnesstraining, auch Ihr Lebensstil, die Ernährung, der Wohlfühlcharakter, fließen in die Rundumbetreuung mit ein. Mit diesem Gesamtpaket werden Sie Ihre Ziele schneller, motivierter und mit größtem Nutzen erreichen - auch bei einem vollen Terminplan.

Nutzen Sie das pure-Gesamtpaket:

Training - Ernährung - Entspannung

Ablauf

Gerne nehme ich mir Zeit für ein kostenloses Erstgespräch. Ich werde Sie ausführlich beraten, wir sprechen über Ihre Ziele und die Möglichkeiten des Personal Trainings. Sie erhalten von mir einen konkreten Vorschlag, wie wir gemeinsam Ihr persönliches Ziel erreichen werden und auch ein Honorar-Angebot.

Vor Trainingsbeginn erstelle ich eine genaue Anamnese und führe Tests mit Ihnen durch. Ort, Zeit und Häufigkeit unseres gemeinsamen Trainings sprechen wir nach Ihren Möglichkeiten ab. Gerne erstelle ich Ihnen eine individuelle Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten und ermittle Ihren tatsächlichen Bedarf!

Im Einsatz bin ich für Sie von Montag bis Sonntag, im gesamten Leipziger Stadtgebiet und Umland. Bei größeren Entfernungen biete ich Intensivkurse an.
Außerdem halte ich Vorträge, Seminare und Workshops.

Angebote

Training in deutsch und englisch.

Fitness

  • Aerobic- und Step-Aerobic
  • Aquafitness
  • Ausdauertraining / Herz-Kreislauf-Training
  • Bauch-Beine-Po
  • Body Shape
  • Fettstoffwechsel-Training
  • Gewebestraffung
  • Krafttraining
  • Muskelaufbau

Sport

  • Gymnastik
  • Jogging
  • Lauftraining
  • Nordicwalking
  • Seniorensport
  • Walking

Tests

  • Ermittlung der Ausdauerleistung, Kraft, Beweglichkeit, Bindegewebsstärke, des BMI, des Körperfettanteils, der Ausdauergrenzen

Health

  • Atemübungen
  • Beckenbodengymnastik
  • Bewegungsanalyse
  • Gesundheitstraining
  • Koordinationsschulung
  • Rückenschule
  • Pilates
  • Wirbelsäulengymnastik

Wellness

  • Anti-Aging-Training
  • Stretching
  • Body & Mind
  • Entspannungstraining
  • Mental Balance